- Je prends un petit déjeuner (féculent + laitage + fruit)
- J’évite la télévision le matin avant de venir au collège
- J’évite les écrans une heure avant d’aller me coucher
- Je ne me couche pas tard la semaine
- Je me lave des que nécessaire en fonction de mon activité, du temps qu’il fait ect…
- Je me brosse les dents matin et soir 2 min
- Si j’ai un problème ou que je suis inquiet, j’en parle à un adulte (problème entre élève…)
- Si quelqu’un m’embête, je ne réponds pas par la violence
- Si quelqu’un se fait embêter, j’en parle à un adulte et je ne filme pas la situation
